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La Campaña de Fotoprotección 2021 incide en los errores más habituales a la hora de protegerse de las radiaciones solares. Asimismo, divulga las principales medidas preventivas que deben aplicarse en las distintas etapas de la vida.
El documento “Mitos y bulos en fotoprotección” recoge 16 tópicos muy difundidos, de los cuales 14 son erróneos y representan un peligro para la salud. Afirmaciones como que las gafas de sol solo deben usarse en verano, que los fotoprotectores impiden broncearse o que el uso de protección puede provocar déficit de vitamina D son falsas y amenazan con desincentivar las medidas preventivas y provocar daños en la piel y los ojos.
MITOS
Y BULOS EN
FOTOPROTECCIÓN
Las gafas de sol solo en verano
Utilizar fotoprotectores
impide ponerse moreno
Las radiaciones solares son perjudiciales y pueden afectar a todas las estructuras oculares, por lo que es conveniente protegerse a lo largo de todo el año.
El protector solar siempre permite el paso de radiación suficiente para producir el bronceado.
Usar poca cantidad de
protector disminuye su eficacia
Si está nublado no
se necesitan gafas de sol
Es necesario aplicar una cantidad suficiente (2mg/cm2) para una óptima fotoprotección o disminuirá el FPS.
Las radiaciones UV pueden atravesar las nubes.
Todas las gafas oscuras
protegen de los rayos UV
Estando a la sombra no
necesito protegerme del sol
La protección de las gafas de sol viene dada por la categoría del filtro, no por el color.
Puede recibirse por reflexión hasta
el 80 % de la radiación UV.
El sol no envejece la piel
Las gafas rayadas no
perjudican la visión
El sol es uno de los factores que más influye en el
envejecimiento de la piel.
Unas gafas rayadas pueden provocar pequeños deslumbramientos y una disminución de la agudeza visual.
El uso de protectores hace que se tenga un déficit de vitamina D
Los niños no tienen
que protegerse del sol
Entre 15-30 minutos diarios de exposición solar en piernas y brazos descubiertos es suficiente para mantener unos niveles óptimos de vitamina D.
La piel y los ojos de los niños son más sensibles que los de los adultos.
El protector solar
dura varios veranos
Las lentes polarizadas son mejores
Siempre se debe consultar el etiquetado del producto para ver el tiempo de validez después de su apertura.
Filtran radiación con una determinada dirección, eliminando reflejos y mejorando visibilidad.
Usar fotoprotectores orales hace que no sea necesario utilizar
fotoprotector tópico
Las gafas caras son mejores
La fotoprotección oral es complementaria a la fotoprotección tópica, en ningún caso la sustituye.
Muchas veces la marca encarece el precio,
sin tener relación con la calidad.
Los fotoprotectores orales actúan frente a la carcinogénesis y
el envejecimiento inducidos
por la radiación UV
La radiación UVB no atraviesa los cristales, pero la IR y la UVA sí
Hay que tenerlo en cuenta para protegerse de
manera óptima.
Pero es necesario llevar a cabo más
investigaciones.
MITOS
Y BULOS EN
FOTOPROTECCIÓN
MITOS
Y BULOS EN
FOTOPROTECCIÓN
Las gafas de sol solo en verano
Las radiaciones solares son perjudiciales y pueden afectar a todas las estructuras oculares, por lo que es conveniente
protegerse a lo largo de todo el año.
Si está nublado no
se necesitan gafas de sol
Las radiaciones UV pueden atravesar las nubes.
Todas las gafas oscuras
protegen de los rayos UV
La protección de las gafas de sol viene dada por la categoría del filtro, no por el color.
Las gafas rayadas no
perjudican la visión
Unas gafas rayadas pueden provocar
pequeños deslumbramientos y una
disminución de la agudeza visual.
Los niños no tienen
que protegerse del sol
La piel y los ojos de los niños son más sensibles que los de los adultos.
Las lentes polarizadas son mejores
Filtran radiación con una determinada dirección, eliminando reflejos y mejorando visibilidad.
Las gafas caras son mejores
Muchas veces la marca encarece el precio, sin tener relación con la calidad.
La radiación UVB no atraviesa los cristales, pero la IR y la UVA sí
Hay que tenerlo en cuenta para
protegerse de manera óptima.
Utilizar fotoprotectores
impide ponerse moreno
El protector solar siempre permite el paso de radiación suficiente para producir el bronceado.
Usar poca cantidad de
protector disminuye su eficacia
Es necesario aplicar una cantidad
suficiente (2mg/cm2) para una óptima
fotoprotección o disminuirá el FPS.
Estando a la sombra no
necesito protegerme del sol
Puede recibirse por reflexión hasta
el 80 % de la radiación UV.
El sol no envejece la piel
El sol es uno de los factores que más
influye en el envejecimiento de la piel.
El uso de protectores hace que se tenga un déficit de vitamina D
Entre 15-30 minutos diarios de exposición solar en piernas y brazos descubiertos es suficiente para mantener unos niveles óptimos de vitamina D.
El protector solar
dura varios veranos
Siempre se debe consultar el etiquetado del producto para ver el tiempo de validez después de su apertura.
Usar fotoprotectores orales
hace que no sea necesario
utilizar fotoprotector tópico
La fotoprotección oral es complementaria a la fotoprotección tópica, en ningún caso la sustituye.
Los fotoprotectores
orales actúan frente
a la carcinogénesis y el
envejecimiento inducidos
por la radiación UV
Pero es necesario llevar a cabo más
investigaciones.
MITOS
Y BULOS EN
FOTOPROTECCIÓN
Utilizar fotoprotectores
impide ponerse moreno
Las gafas de sol solo en verano
Las radiaciones solares son perjudiciales y pueden afectar a todas las estructuras oculares, por lo que es conveniente
protegerse a lo largo de todo el año.
El protector solar siempre permite el paso de radiación suficiente para producir el bronceado.
Usar poca cantidad
de protector disminuye
su eficacia
Si está nublado no
se necesitan gafas de sol
Es necesario aplicar una cantidad
suficiente (2mg/cm2) para una óptima
fotoprotección o disminuirá el FPS.
Las radiaciones UV pueden atravesar las nubes.
Estando a la sombra no
necesito protegerme del sol
Todas las gafas oscuras
protegen de los rayos UV
Puede recibirse por reflexión hasta
el 80 % de la radiación UV.
La protección de las gafas de sol viene dada por la categoría del filtro, no por el color.
El sol no envejece la piel
Las gafas rayadas no
perjudican la visión
El sol es uno de los factores que más
influye en el envejecimiento de la piel.
El uso de protectores hace que se tenga un déficit de vitamina D
Unas gafas rayadas pueden provocar
pequeños deslumbramientos y una
disminución de la agudeza visual.
Entre 15-30 minutos diarios de exposición solar en piernas y brazos descubiertos es suficiente para mantener unos niveles óptimos de vitamina D.
Los niños no tienen
que protegerse del sol
La piel y los ojos de los niños son más sensibles que los de los adultos.
El protector solar
dura varios veranos
Las lentes polarizadas son mejores
Siempre se debe consultar el etiquetado del producto para ver el tiempo de validez después de su apertura.
Filtran radiación con una determinada dirección, eliminando reflejos y mejorando visibilidad.
Usar fotoprotectores orales
hace que no sea necesario
utilizar fotoprotector tópico
Las gafas caras son mejores
La fotoprotección oral es complementaria a la fotoprotección tópica, en ningún caso la sustituye.
Muchas veces la marca encarece el precio, sin tener relación con la calidad.
Los fotoprotectores
orales actúan frente
a la carcinogénesis y el
envejecimiento inducidos
por la radiación UV
La radiación UVB no atraviesa los cristales, pero la IR y la UVA sí
Hay que tenerlo en cuenta para
protegerse de manera óptima.
Pero es necesario llevar a cabo más
investigaciones.
“Hay que utilizar la protección incluso en días nublados y no olvidarse de la fotoprotección ocular”, señala el doctor Coto, quien agrega que, “ante cualquier cambio en manchas o lunares previos, o apariciones de lunares nuevos, resulta conveniente acudir a un dermatólogo”.
Por edades, cada etapa de la vida requiere unas medidas específicas. En el caso de los niños, es importante conocer que tienen una piel más delicada y fina que los adultos, y los ojos también son más sensibles. Asimismo, no debe olvidarse que ciertos medicamentos pueden producir alergias o reacciones de fototoxicidad si se toma el sol mientras se sigue un tratamiento.
La vocal de Alimentación del Colegio de Farmacéuticos de Asturias, Mar Menéndez-Castañedo, destaca que, desde el punto de vista de la alimentación, el aporte de cantidades correctas de determinados nutrientes es fundamental para el bienestar de la piel y los ojos. “Aunque es difícil establecer pautas diferenciadas por grupos de edad, es interesante conocer las deficiencias nutricionales más habituales y actuar en consecuencia. De ahí la razón de ser y la importancia de este tipo de acciones y campañas”, asevera Menéndez-Castañedo.
Ignacio Migoya: “Es mejor no utilizar ninguna gafa de sol que usar una de mala calidad”
Pelayo del Pozo, vocal de Dermofarmacia del Colegio de Farmacéuticos de Asturias, destaca que, al usar fotoprotectores solares, deben tenerse en cuenta una serie de criterios, como “repartir la cantidad adecuada de producto sin olvidar zonas, renovar la aplicación cada dos horas, protegerse del sol aunque la piel esté bronceada o el día esté nublado, o evitar exposición solar entre las 12 y las 16 horas”.
En cuanto al cuidado de los ojos, Ignacio Migoya, vocal de Óptica y Acústica del Colegio de Farmacéuticos, resalta la importancia de “proteger los ojos del sol desde la infancia, vigilando siempre que las gafas de sol de los niños tengan unas lentes que cumplan con toda la normativa vigente”. Según Migoya, “es mejor no utilizar ninguna gafa de sol antes que usarla de mala calidad, que no cumpla la normativa”.
El dermatólogo Pablo Coto incide en la recomendación de “extremar el cuidado de las partes más sensibles al sol, como la cara, el cuello, la calva, los hombros, el escote, las orejas, las manos y los empeines”.
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