Agua con frutas, una bebida con beneficios más allá de adelgazar

Son refrescantes, fáciles de preparar, con beneficios para la salud y adelgazantes. Hablamos de la multitud de aguas saborizadas. Son la alternativa perfecta a los zumos preparados o a las bebidas con gas, y es que el agua saborizada es totalmente natural y saludable. Si buscas bebidas adelgazantes, es tu mejor opción, pero no es lo único por lo que deberías probar el agua con frutas. Aunque depende de los ingredientes que utilices, por lo general esta bebida mejora la digestión, previene la fatiga muscular, ayuda a eliminar toxinas, limpia el organismo y mejora la circulación.

Para preparar una botella de agua saborizada necesitarás combinar frutas, verduras, hierbas aromáticas y especias a tu gusto. Por ejemplo; Limón, arándanos, pepino y menta. Los límites solo los pones tú, es más, quizá tengas que probar varias mezclas para encontrar tu favorita.

Lo primero, eso sí, es lavar bien las frutas y verduras. Después, cortarlas si es necesario y echarlas en la botella o jarra que vayamos a prepar. Verter un litro de agua, ponerle las hierbas aromáticas y especias que decidas, y dejar un tiempo de maceración. Después, a disfrutar. Puedes tomarla con hielo, después de algunas horas refrigerándose, o a temperatura ambiente. Lo que sí has de tener en cuenta es que una vez preparada, lo mejor es que no la consumas después de dos o tres días y siempre que haya estado en el frigorífico. Si está fuera, deberás tomarla en cuestión de horas.

Algunos de los ingredientes que te aconsejamos combinar: frambuesas, arándanos, fresas, limón, coco, piña, naranja, melocotón, mango, kiwi, uvas, cerezas, canela, azúcar moreno, menta, jengibre, hierbabuena, romero, albahaca, cilantro… ¡Como ves hay cientos de opciones!

Bebidas adelgazantes

Según la fruta o verdura con la que combines el agua puedes obtener beneficios desintoxicantes, antioxidantes, vitaminas y minerales extra, mejoras para la piel, la presión arterial, te ayuda a adelgazar, refuerza el sistema inmunológico, etc. ¡Cuéntanos si te atreves a probarla y qué ingredientes has utilizado!