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A la hora de perder peso no tienes que dejar de comer ciertos alimentos. Lo repiten todos los nutricionistas hasta la saciedad. Lo que tienes que hacer es cambiar el modo en lo que comes. Los expertos en este tipo de asuntos aseguran que no es malo comer de vez en cuando un menú de comida rápida si no te pasas (en este enlace te contamos las consecuencias que puede tener eso de "saltarte" el régimen el fin de semana). De hecho es hasta positivo que de vez en cuando comas algo que no sea tan sano. Eso te va a dar salud mental por así decirlo. Mantener una dieta que seas incapaz de mantener en el tiempo sólo te va a dar problemas. Además los resultados a la hora de perder peso tienen que verse a largo plazo. Debes tener paciencia y por eso no es bueno que te obsesiones con lo que vas avanzando. Si eliges una dieta demasiado estricta y ves que no hay resultados no la podrás mantener en el tiempo.

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